Συχνές ερωτήσεις
1. Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς αντιμετωπίζονται;
Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται ξαφνικά και προκαλούν έντονο φόβο ή δυσφορία. Στην ψυχοθεραπεία, εστιάζουμε στην κατανόηση του μηνύματος που μεταφέρουν οι κρίσεις, βοηθώντας το άτομο να αναγνωρίσει τα εσωτερικά του “καμπανάκια” και να μειώσει σταδιακά την ένταση του πανικού.
2. Πώς διαχειρίζομαι την κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη μπορεί να ιδωθεί ως “σήμα” ότι κάτι στη ζωή μας χρειάζεται προσοχή. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, δίνουμε χώρο στα συναισθήματα, αναζητούμε τις ρίζες τους και δουλεύουμε χωρίς βιασύνη, ώστε το άτομο να ανακτήσει σταδιακά την ενέργεια και τη διάθεσή του.
3. Τι είναι ο φόβος των ασθενειών (υγείας) και πώς αντιμετωπίζεται;
Πρόκειται για έντονη ανησυχία μήπως συμβεί κάτι κακό στην υγεία. Στη θεραπεία, διερευνούμε σε βάθος τι πυροδοτεί τον φόβο, βοηθούμε το άτομο να βγει από την παθητική αναμονή και να αναλάβει ενεργό ρόλο στη ζωή του, ενισχύοντας την αίσθηση ελέγχου.
4. Τι σημαίνει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD);
Η OCD περιλαμβάνει ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές ή/και ιδεοληπτικές σκέψεις που προκαλούν άγχος. Στόχος μας είναι η απενεχοποίηση του ατόμου για τις σκέψεις αυτές και η ενδυνάμωσή του να αποδεχτεί ότι πρόκειται για ψυχική δυσκολία, ξεχωριστή από την ταυτότητά του.
5. Πώς αντιμετωπίζονται οι διατροφικές διαταραχές;
Διατροφικές διαταραχές, όπως βουλιμία ή νευρική ανορεξία, συχνά συνδέονται με την προσπάθεια ελέγχου του εαυτού και της ζωής μας. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, δίνουμε έμφαση στην απενεχοποίηση του ατόμου και στην ανάληψη ευθύνης, με στόχο την επαναφορά μιας υγιούς σχέσης με το σώμα και το φαγητό.
6. Τι επιλογές ψυχοθεραπείας προσφέρονται (ατομική, ομαδική, ζευγαριού κ.λπ.);
- Ατομική Ψυχοθεραπεία: Εστίαση στις προσωπικές ανάγκες και στόχους.
- Ομαδική Ψυχοθεραπεία: Κοινή εμπειρία και αλληλοϋποστήριξη μεταξύ ατόμων με παρόμοιες δυσκολίες.
- Θεραπεία Ζευγαριού/Οικογένειας: Βελτίωση επικοινωνίας και σχέσεων μέσα στο ζευγάρι ή την οικογένεια.
7. Πώς μπορώ να διαχειριστώ το άγχος και το στρες;
Η κατανόηση της φύσης του άγχους είναι το πρώτο βήμα. Εφαρμόζουμε τεχνικές χαλάρωσης, όπως αναπνοές ή διαλογισμό, και δουλεύουμε πάνω στις αιτίες που το προκαλούν. Έτσι, αποφεύγεται η χρονιότητα του στρες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις.
8. Πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας;
Μπορείτε να μας καλέσετε στο 2109314018 (Δευ-Παρ 09:00-21:00) ή να στείλετε email στη διεύθυνση consulting@therapy-center.gr. Επίσης, μπορείτε να μας βρείτε στην οδό Αγίας Σοφίας 1, Νέα Σμύρνη, 17123. Θα χαρούμε να συζητήσουμε τις ανάγκες σας και να βρούμε την καλύτερη λύση για εσάς.
